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心理咨询是不是简单的聊天

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心理咨询是不是简单的聊天

发布日期:2020-01-09 作者: 点击:

  我从事咨询工作已经很长时间了,我经常听到这样的问题。你做什么心理咨询?就像在电视上,和别人聊天,聊天一样吗?


  事实上,心理咨询和聊天有明显的区别。聊天是一种没有任何要求的谈话,而心理咨询是一种有明确目标的谈话,咨询者和病人一起讨论治疗计划。


  如果更完整的话,心理咨询的概念是:“心理学家利用心理学的原理和方法帮助人们找到自己的问题和根源,从而挖掘人们自身的潜在能力,改变原有的认知结构和行为模式,以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。”


  心理咨询谈话的意义在于帮助来访者探索自我,增强他们对自己情绪、信念和行为的理解,增强他们对自己言行的动机和后果的理解。


  理想的效果是,每次你经历一次心理对话,来访者都会对自己有更深的了解。心理学家当然会做一些实际的生活指导,但他们重要的工作是唤醒来访者潜在的内在力量,并敦促他们成长和提高自己。

心理咨询是不是简单的聊天

  成功的心理咨询的意义不仅在于解决来访者的具体问题,还在于使来访者获得精神成长和解决类似问题的能力。也许你会说:和朋友聊天,聊天可以得到解脱和安慰,而且不需要花钱。为什么心理咨询要花钱而且不便宜?


  我不否认严肃而深入的对话可以达到类似的理解效果。然而,聊天的主要功能是与朋友保持联系和交流生活信息,而不是解决人们的精神痛苦。因此,生活中的大多数聊天既不费力也不紧张。在聊天过程中,对话双方会避免彼此尴尬的话题,不会深入到对方重要的记忆甚至心中的阴影中,也不会对一个人的个性弱点做切实具体的剖析。


  想想看,有没有可能在朋友之间的关系中获得如此强大的自我改变的压力?你会因为你的好朋友而改变你的旧习惯吗?我不认为这是可能的。


  顾问所做的实际上是帮助访问者感知自己,然后为访问者提供改变的心理动机和方法。他只是一名分析师,不能也不应该代表来访者做决定。


  当一个人说“我想死”,朋友们会鼓励他放弃自己的想法,但是辅导员必须离开。他甚至可能与他讨论自杀的意义和可能性,然后分析陷入寻死情绪的深层心理:你现在感到焦虑和绝望吗?这种焦虑和绝望的根源是什么?有可能从源头上消除它吗?你希望自己的死亡达到什么目的?这种目标只有通过自杀才能实现吗?


  如果没有专业的委托关系,有没有可能对有自杀倾向的朋友进行上述分析?如此彻底的退出只会让朋友离开,认为你是冷血动物。


  改变一个人的生活方式和思维方式是一个漫长而艰难的过程。问题越严重,外力就越强大。顾问的身份和咨询访问关系的建立是促使人们改变的两大外部力量。你自愿付钱给某人来分析你自己的问题并解决它们。另一方是您自愿委托的经过长期培训的权威人士。然后你建立了一个基于自愿原则的相互信任的咨询和访问关系,并且花了无数的时间一起讨论你自己的问题和解决方案。这样,当达到结果时,你就没有理由或借口不改变自己。


  我一直相信专业人士会做专业的事情。我们的专长,我们的专长,可以解决游客的心理问题,让他们在日常生活中快乐。


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关键词:重庆心理咨询,心理咨询,重庆心理咨询中心

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